鈴木さん家の食生活
エンゲル係数うなぎのぼり!
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お昼ご飯
大根煮 十六雑穀米 青梗菜


お昼ご飯です♪
鈴木さん家は 最近 雑穀米を食べるようになりました。
なんとなく 「1日30品目」が気になるので・・・
十六雑穀だと 単純に あと14品目を摂れば良いと思うと
とても気が楽なので(笑)

でもね・・・
元来 「白いご飯」好きな 鈴木さん家ですので・・・
食卓登場頻度は低め 週に1・2回ほどです
本当は もっと取り入れた方が良いのでしょうがね。

鈴木さん家は 義父母が 野菜を作ってくれているので
今の季節は 冬野菜には 困りません
困らないどころか ドンドン成長するので・・・
白菜・キャベツ・大根・カブ・青梗菜・ほうれん草の
超☆ヘビーローテーション

「おでん」にするほど “具”がなかったので 『大根煮』
青梗菜は チョット中華風に炒めてみました
『お味噌汁』には ほうれん草をはじめ 人参・玉葱・卵と具だくさん
最後の 『明太子』に 『お漬け物』


それにしても・・・
自分で作っておきながら なんなんですが

地味な色の食事ばっかり・・・

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テーマ:お米・雑穀・ごはん - ジャンル:グルメ

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